Persediaan kaedah: Bilas semua bahan-bahan dengan teliti
Mari kita hadapi itu: hal ini tidak selalu mudah menjadi seorang wanitaKami unik ciri-ciri fisiologi boleh mempunyai ciri-ciri ke empat peringkat utama dalam hidup kita: haid, kehamilan, lahir dan susu.
Jika anda berada di peringkat kehamilan, kau memiliki bayi yang baru untuk melihat ke depan, tapi fizikal dan perubahan hormon kau berurusan dengan boleh menjadi sangat menantang, tetap.
Dengan pendekatan yang menyeluruh untuk kesihatan, perubatan Cina tradisional dan resep boleh menjadi sangat bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit dan gejala tidak selesa selama kehamilan. Ketika jangka pendek penawar berguna, yang penting adalah bertujuan untuk jangka panjang, gaya hidup yang sihat. Mengapa tidak mengambil beberapa waktu untuk membayar perhatian kepada anda isyarat badan, sementara perasan kesan tertentu makanan dan obat-obatan pada tubuh anda. Badan kita semua unik, dan penyakit yang sama yang mungkin telah berbeda menyebabkan dengan orang yang berbeza. Malah"terbaik"bersalin pelan diet mungkin tidak sesuai untuk semua orang, jadi, membayar perhatian kepada bagaimana tubuh anda bertindak balas untuk jenis obat-obatan dan makanan pelan-pelan. Hari ini, kita akan fokus pada tradisional sihat Cina sup dan teh - hebat asli cara untuk badan anda untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan kedua-dua sebelum dan selepas kehamilan. Baca untuk disarankan Cina resep serta nasihat tentang bagaimana untuk membayar perhatian kepada anda fisiologi badan perlu melalui proses kehamilan.
Mula perhatikan keadaan siklus menstruasi anda dari siklus menstruasi panjang dan tempoh, warna, tekstur (tebal atau berair), dan jumlah (berat atau ringan).
Di samping itu, membayar perhatian ke mana-mana disertakan gejala-gejala seperti haid kejang, pembekuan darah, bengkak, kembali sakit, payudara bengkak, dan lain-lain. Berikut adalah dua semakin biasa faktor yang yang mempengaruhi wanita kemungkinan hamil hari ini: Ketika ia adalah mustahil untuk menghidupkan kembali masa, kita boleh mengawal tekanan yang kita alami. Ia adalah penting untuk tidak mengacuhkan keadaan bulanan kami"tamu"yang kami haid kitaran berkait rapat dengan sama ada benar atau tidak kita dapat hamil. Dapat express dan melepaskan emosi kami dalam cara yang sihat juga membantu dalam meningkatkan kualitas kami siklus menstruasi, dan kemungkinan untuk hamil. Saya cadangkan minum teh rose (membantu hati untuk membetulkan qi dan mengawal haid) untuk satu minggu sebelum anda harapkan. Teh ini adalah terutama yang menenangkan orang-orang di bawah banyak tekanan. Badan anda pergi melalui banyak perubahan pada awal kehamilan untuk menyesuaikan diri untuk janin yang semakin meningkat.
Memasak telur dalam air dan membuang shell
Selama tiga bulan pertama, saiz bayi anda tidak akan meningkat terlalu banyak, jadi tidak ada yang perlu segera makan lebih banyak.
Sebaliknya, anda mungkin mengalami hal yang normal kehamilan gejala-gejala seperti penyakit pagi, pening, mabuk dan umum mual, jadi itu adalah disarankan makan kecil, makanan yang kerap sebaliknya.
Jika anda mengalami gejala yang teruk, anda mungkin mempertimbangkan mencari nasihat dari dokter atau didaftarkan pengamal perubatan Cina. Tuangkan, ml air sejuk ke dalam panci, tambah bahan-bahan, dan masak dengan api yang tinggi hingga mendidih. Beralih ke api kecil dan memasak selama satu jam, menambah gula kristal untuk rasa. Dari bulan kelima dan seterusnya, janin menjadi lebih stabil dan mempercepat pertumbuhan. Seperti bayi anda tumbuh, usus anda menjadi semakin sesak, terkemuka untuk kembung, terjejas buang air besar, dan juga sembelit. Jika anda mengalami keras dan kering bangku, atau panas yang lain yang berkaitan dengan gejala-gejala seperti mata merah, mulut kering, kebusukan luka atau jerawat, anda harus mencoba untuk mengelakkan makan makanan yang panas di alam, termasuk kacang, dan kari makanan pedas. Juga, seperti yang lebih Qi dan Darah tertumpu pada berkhasiat janin, ia adalah penting untuk membayar perhatian kepada Cina Limpa dan Hati untuk meningkatkan darah dan qi pengeluaran untuk lebih menyuburkan tendon (kurang mungkin menghadapi kejang kaki). Persediaan kaedah: Bilas semua bahan-bahan dengan teliti. Pan-goreng ikan dibersihkan dengan minyak, jahe dan daun bawang di kedua-dua belah pihak sampai sedikit emas, maka tuangkan, ml air ke dalam pot. Tambah semua bahan dan masak dengan api yang tinggi hingga mendidih. Beralih ke api kecil dan memasak untuk tambahan. lima jam Tambah garam rasa.
Persediaan kaedah: Bilas semua bahan dan halus sepotong buah ara.
Tuangkan ml air ke dalam periuk dan menambah pine, buah ara, dan beras. Masak dengan api yang tinggi sehingga air mendidih. Kemudian beralih ke api kecil dan memasak untuk tiga puluh minit, atau sehingga bubur mencapai wajar konsisten. Akhirnya, tambah hitam serbuk bijan Kebijaksanaan kuno Cina syarikat yang"dingin"makanan adalah pilihan untuk wanita pada akhir kehamilan, tetapi ia adalah penting untuk re-menekankan bahwa perubatan Cina tradisional percaya dalam sindrom perbezaan dan merawat setiap penyakit yang sesuai dan ubat-ubatan. Tubuh kita adalah unik, dan juga perubahan dalam tempoh yang berbeza daripada kehidupan kita.
Wanita dengan yang lemah perlembagaan harus elakkan makan terlalu banyak"dingin"makanan dalam keseluruhan kehamilan.
Ini termasuk"dingin"makanan yang sering"disarankan"untuk wanita pada akhir kehamilan, seperti tembikai, rumput jelly dan es krim.
Menikmati makanan ini sekali seminggu boleh diterima, bergantung pada tubuh anda perlembagaan. Untuk menyediakan untuk Buruh, ia juga membantu untuk minum secangkir teh beras atau ringan-hati sup tiap-tiap hari bulan ini, dan untuk melibatkan diri di ringan cardio seperti berjalan atau berenang. Persediaan kaedah: Bilas semua bahan-bahan dengan teliti. Tuangkan, ml air ke panci, tambah bahan-bahan, dan masak dengan api yang tinggi hingga mendidih. Beralih ke api kecil dan memasak untuk tambahan - menit. Teh sudah siap setelah air bertukar milky berwarna putih. Hanya mengambil air dan tidak dalam sekelip mata. Teh ini adalah sesuai untuk seluruh keluarga. Teh beras adalah mudah bagi Cina limpa untuk memecahkan dan menyerap, itu membuat ubat yang baik untuk anda badan untuk pulih dari mana-mana sakit, terutama diare atau hanya dari hari yang panjang. Cinci Leung, Selebriti kepala pengamal di EC Klinik, pergi satu langkah lagi dalam meningkatkan kuno amalan dengan menggabungkan tradisional Timur pendekatan dengan Barat moden metodologi. Dia objektif utama di EC Klinik adalah untuk memulihkan menyembuhkan pasien menggunakan metode jembatan itu yang terbaik dari kedua dunia. Kita mendapatkannya, keringat, seret kereta bayi ke atas dan ke bawah bukit-bukit dan berani antrian di MTR, hanya untuk membawa anda berita terkini pada apa yang panas di dunia tua di Hong Kong.
